Para esos días que parecen interminables… te dejamos 3 tips para tener un momento especial (o hasta un día completo para compensarnos) de cuidado personal y amor propio.💖

1. Busca tu lugar favorito 🍃
   Puede ser tu habitación limpia, tu asiento favorito en la sala o una cafetería silenciosa, cualquier espacio que te transmita paz; ya sea sola o acompañada, tú decides.
   Incluso si eres mamá o tía, puedes usar este momento para unirte más a esas personitas lindas que te rodean y enseñarles la importancia de ver por si mismos.

2. Crea el ambiente 🧘🏻‍♀️
   Climatiza el espacio, busca tu película o libro favorito, mantén entre tus manos algo suave, acomoda las luces, reproduce una playlist con sonidos de la naturaleza, aromatiza, usa ropa cómoda, colca una mascarilla en tu rostro o consigue tus snaks favoritos, lo que mejor funcione para relajarte.

3. Reactívate positivamente ☯️
   Al terminar tu sesión, busca volver a la realidad con una actividad que te guste mucho. Ve a pasear a tu mascota, visita a una persona especial, cómprate algo lindo, dibuja sin trazos aparentes o haz ejercicio.

 ¡Prueba una de estos tips, y déjanos saber cómo te fue en el día!